Якщо подивитися на архівні фото 90-х років і порівняти їх із сучасними кадрами, здається, що закони біології дали збій. Софія Ротару зараз виглядає краще, ніж 30 років тому, але як? Софія Ротару розповіла, як підтримує красу у 78 років. Фото: скриншот з відео
Ні, це не завжди результат пластичної хірургії, адже справжній секрет “вічної” молодості співачки формується на кухні та в жорсткому щоденному графіку, а не лише під скальпелем хірурга.
Чому Софія Михайлівна Ротару не старішає
Основа її квітучого вигляду – категорична відмова від великих порцій. У родині зірки роками діє залізне правило: їжа має бути максимально простою і подаватися на маленьких тарілках. Левову частку раціону складають свіжі овочі, зелень та морська риба. Ніяких пізніх вечерь, майонезних салатів чи важких вуглеводних десертів.
Як підтримує красу Софія Ротару у 78 років. Фото: скриншот з відео
Якщо ж на талії з’являється зайвий кілограм, у хід іде перевірена роками експрес-дієта. Три дні вживається лише відварений неочищений рис без краплі солі, наступні три дні – виключно овочі в будь-якому вигляді, і фінальні три дні – фрукти. Такий харчовий детокс миттєво зганяє набряки, перезапускає травлення і повертає шкірі природне сяйво без косметики.
Другий стовп ідеального вигляду – повноцінний сон та втеча від міського шуму. Життя за містом, подалі від вихлопних газів, дає результати, які не купиш за гонорари. Робота в саду (а артистка обожнює порпатися на грядках), тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі та звичка лягати спати до півночі стали непохитним ритуалом. Недосип моментально руйнує колаген і малює синці під очима, тому зірка ніколи не проміняє нічний відпочинок на світські тусовки.
Безперечно, генетика має колосальне значення. Проте без постійного контролю ваги обличчя неминуче втратило б тонус. Роками тримаючи одну й ту саму цифру на вагах, вона вберегла шкіру від розтягування, провисання та глибоких зморшок, з якими так часто стикаються жінки після різкого схуднення.
Як підтримує красу Софія Ротару у 78 років. Фото: скриншот з відео
Здоровий егоїзм у ставленні до свого тіла та сувора харчова аскеза дають феноменальні плоди. Софія Михайлівна Ротару своїм прикладом доводить: цифри в паспорті – це лише статистика. Якщо поєднати хорошу спадковість із титанічною працею над собою, секрет “вічної” молодості співачки перестане здаватися недосяжною магією, а стане реальною інструкцією для кожної жінки, яка хоче зберегти красу.
